cos na

[...] pod sklepem z potencjalem nomega nerw ale NAJWIEKSZA WADA jest chyba fakt ze nie potrafie odpuscic i zajac sie czyns innym. ja potrafie jak mam slabszy dzien wziac z 1-2h jak mam cos dozalatwienia szybciej z pracy wyjsc byle by trening zrobic. jestem nieziemsko uparty pewnie przez to stoje e miejscu i przez to wkurzam sie ze mi nie idzie FIN

Witam ! Pisałem już podobnego posta, koledzy doradzili mi pare suplementów...zapoznałem się z nimi bliższej, ale nadal nie mogę się zdecydować. Prosił bym o pomoc (własne opinie na temat produktu). ------------------------------------------------------- Malcolm - 19 lat - 183 cm - 77 kg Trening : - 3 x koszykówka - trening - hardocore - 2 x [...]

no dobra no to tak trening na biceps zastusuję bo wygląda świetnie trening który podałeś w innym poście ale mam tearz prośbe co na barki do tej pory wykonywałem wyciskanie sztangielek pod kontem 90 potem 70 stopni no i unoszenie bokiem i przed siebie wszyskit ćwiczenia wykonywałem po 4 serie 10 do 12 powtórzeń no i efekty były a może nawet i są [...]

Witajcie, zważywszy, iż jest to mój pierwszy post/dzień na foum - pozdrawiam Wszystkich forumowiczów, wiem że pytałem o to już dziś w innym dziale lecz kto szuka podobnież nie zbłądzi - więc mam nadzieje że znajde odpowiedź. Wiem, iż zapewne ten temat był wałkowany setki razy, ale może pokrótce naświetlicie mi parę kwestii. Ale może od początku, [...]

[...] widziałem.pisałem juz tu kilka tematów z planami ale prosze o porady odnosnie jakiegos planu ktory pomoze mi wzmocnic klatke bo w pozostałych partiach jakoś idzie .i jeszcze cos co pomoze mi na szerokosc plecow :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: ok 9 miechow [...]

A wiec tak, od wczoraj zaczalem chodzic na silownie i chcialbym ulozyc jakas diete do tego. Przeczytalem przyklejone tematy i cos napisalem. Prosilbym o pomoc i ocene moich poczynan :P. Dotychczas prowadzilem siedzacy tryb zycia. Mam 19 lat, wzrost 185 cm, waga 67 kg. Mimo nieduzej wagi mam lekki brzuszek, ale i tak moim celem jest masa. Moje [...]

Witam Jestem nowym użytkownikiem forum i chciałbym się z wami serdecznie przywitać i jednocześnie zwrócić o pomoc Mój problem wygląda następująco. Otóż chciałbym schudnąć jednak nie mam dostępu do siłowni i jeżeli to możliwe to chciałbym ogarnąć podstawy jak zrobić żeby zrzucić podstawowe kilogramy. Wiem że na własną ręke nic nie zrobię a czytanie [...]

Witam... Na początku chyba będzie najlepiej przedstawić mój brzuch. Jak widać na zdjęciu mam bardzo słabo rozwinięte mięśnie brzucha. Można jeszcze wziąć pod uwagę, że mam nieco wysuniętą linię żeber, i mam odnośnie tego pytanie, czy to może mi utrudniać odkrycie mięśni? Chciałbym zacząć w domu robić brzuch, właściwie już zacząłem. Robię 8 Min [...]

[...] i mam taki problem ze podzial grup : pon ( barki,biceps,triceps) wto (nogi,brzuch) sro (wolne) czw (klatka,brzuch) pt(plecy) i chodzi mi o to ze mi sie nie chce robic nóg we wtorki bo nie mam do tego sprzetu i wogole nie lubie :) to co przy trenignu gestosciowym mozecie zaproponowac sam brzuch czy moge cos dorzucić ... z gory thx asy .

Siemka mam 23 lata 80 kg uprawiałem do tej pory trójbój siłowy więc z tąd ta mała waga ale mam zamiar to zmienić kończe z trójbojem i mam zamiar się ostro zmasować trenuje 4 lat mój pierwszy cykl był 8 omki i 200 mety brałem to tak : 1-8 omnadren 250mg e7d 1-4 meta 15mg ed 8-12 meta 15mg ed cykl skończyłem na początku czerwca a ten mam walnąć w [...]

Witam. Chciałbym, aby ktoś kto się zna na odżwianiu ocenił moją diete. Na tej diecie jestem już 8 miesięcy - na postępy nie narzekam, lecz może coś źle robie i może być lepiej 1. 7:00 -Jajecznica z 3 jaj (całych) + jedno białko kurze na oliwie z oliwek do tego 2 kromki chleba pełnozarnistego/ 60-70 g płatków owsianych + 2 jajka i troskawki = [...]

Siemano, Do prowadzenia dziennika podchodze drugi raz, teraz z większa motywacją i systematycznością i zawziętością! A więc plan tygodniowy wygląda na razie tak, ale jest do zmiany: Poniedziałek - Basket - 2 godziny Wtorek - FBW Środa - Wolne Czwartek - Muay Thai Piątek - Wolne Sobota - Muay Thai Niedziela - Liga amatorska, więc ciężko nazwać to [...]

Siemka Leciałem na testosteronie prop- 1-12 100mg e2d enan- 12-24 300mg e4d Po 10 dniach od ostatniego strzała zapodałem HCG 4x2500-jednostek co trzeci dzień. Następnie zarzuciłem Clomid po 2 tab przez dwa dni potem 1x1 tab pech chciał że dostałem pierwszej w życiu padaczki więc przerwałem wszystko i aktualnie mija drugi tydzień od tego dnia. [...]

Witam, miałem operacje szycia łąkotki i kolanie i nie spodziewałem się, że proces dochodzenia do siebie będzie tak długi. Nie jestem jakimś sportowcem i widzę, że przez to też droga do pełnej sprawności się zwyczajnie wydłuży. Oczywiście chodzę na rehabilitację i robię cwiczenia w domu ale widać jak mięsień czworogłowy uda wyraźnie podupadł a jest [...]

Biore testosteron prolongatum. Kupiłem 10 a wziąłem na razie cztery. Mam dziewczynę i dość często uprawiamy seks więc nie wiem czy mi wolno. Słyszałem , że na tym trace , ponieważ wydalam z siebie testosteron zawarty w spermie. Czy to prawda? Mam jeszcze jedno pytanie. Często na imprezach (oczywiście bez alkoholu) są sytuację , że coś komuś się [...]

Witam. Sławku pisałeś kiedyś w jednym poście, że bierzesz Fitoprost regularnie już przez dłuższy czas. Mam więc pytania w związku z twoją wiedzą na jego temat: 1- brałem ten środek kiedyś przez 2 miesiące i zauważyłem znaczną poprawę- włosy stały się mocniejsze. Jednak zauważyem, ze niestety występuje u mnie jeden ze skutków ubocznych tego [...]

Witam. Nie wiem czy po prostu Horse Power na mnie słabo działa, czy sobie wkręcam... Czytałem kilka opinii o stack'ach i niektórzy piszą, że dobrą pompę czują dopiero po tygodniu stosowania. Biorę jedną dawkę 20-30 minut przed treningiem i jedynie trochę ciągnie mnie na trening(to raczej ciekawość). Wziąłem dopiero dwie dawki i nie wiem co robić. [...]

Chciałem się pochwalić dzisiejszym dokonaniem, dostałem na siłowni starą gruszkę, wziąłem bo czemu nie. Wpadł mi pomysł zrobienia worka i wyszedł całkiem ładny maize bag/slip bag, osuszyłem palnikiem piasek budowlany, owinąłem taśmą i wyszła waga 8kg wrzucę jakiś filmik przy okazji. Macie może jeszcze jakieś pomysły, jakby to coś taniej zrobić? [...]

[...] Lub Multipower) i do tego HMB w plynie Hi-Teca(dwie "flaszki" zeby na dluzej starczylo), i do tego bialku powiedzmy Hi-Tec Protein lub Matrix Olimpu. Aha i jeszcze jedna sprawa, Mam 19 lat, czy moglbym zarzucic cos w rodzaju Tribulusa, Acetesteronu czy Tribusteronu. ----===!POLISH+POWER!===---- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

Witam. Powróciłem na siłkę po 3 latach. Zaczynam od zera. Obecna waga 77kg przy wzroście 184cm. Moim celem jest dojście do wakacji do 85-90kg i stały wzrost w sile. Obecnie jestem na cyklu Vasobolan + Hyperfusion. Dawkowanie wygląda następująco: DT: przed treningiem 6 kaps Vasobolan i 6 kaps Hyperfusion DT: rano przed pierwszym posiłkiem 6 kaps [...]